कोरोना वायरस हर दिन बढ़ता जा रहा है, लेकिन इसका अब तक कोई इलाज नहीं मिल पाया है | इस वजह से ये वायरस और भी भयानक हो गया है | हालाँकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डॉक्टर्स का कहना है की कोरोना से बचने के सिर्फ दो ही तरीके है, सोशल डिस्टन्सिंग और मजबूत इम्युनिटी | 

ये साफ़ हो चूका है कि जिन लोगो की इम्युनिटी मजबूत थी, उन्हें कोरोना से किसी प्रकार की कोई हानि नहीं हुयी | लेकिन जिनकी इम्युनिटी कमजोर थी, वे लोग कोरोना से जल्दी संक्रमित हो गए | ऐसे में आपका ये जानना जरुरी है कि आपकी इम्युनिटी किसी है | ऐसे में आज हम आपको कुछ लक्षणों के बारे में बताने जा रहे है | जो ये बताते है कि आपकी इम्युनिटी कमजोर है |

> यदि आपको हर समय या थोड़ा सा काम करते ही थकान महसूस होने लगती है | तो ये कमजोर इम्युनिटी का लक्षण है |

> यदि आप बार बार बीमार पड़ जाते है, तो ये साफ़ बताता है की आपकी इम्युनिटी कमजोर है | ऐसे में आप स्वस्थ आहार का सेवन करने की बेहद जरूरत है |

> यदि आपको किसी तरह की एलर्जी बार बार होती रहती है, तो ये आपकी कमजोर इम्युनिटी की निशानी है |

> यदि आपको कोई चोट लगी है, लेकिन उसके घाव बहुत ही लम्बे समय में भर रहे है, तो ये लौ इम्युनिटी का संकेत है |

> यदि आपकी पाचन क्षमता ठीक नहीं है तो ये भी आपकी कमजोर इम्युनिटी की वजह से है |

> पहले से किसी बीमारी का होना इम्युनिटी को कमजोर करता है, जैसे डाइबिटीज |

> अधिक शराब और सिगेरट का सेवन आपकी इम्युनिटी को कमजोर करता है |

इम्युनिटी बढ़ने के लिए विटामिन C सबसे बड़ा स्त्रोत है | इम्युनिटी बढ़ने के मामले में शिमला मिर्च और ब्रोकली को सबसे बेहतर माना गया है | इसके अलावा चने का सेवन करने से इम्यून सिस्टम ठीक प्रकार से काम करता है |