नहाना हर इंसान की शारीरिक जरूरत है | ये हमारी दिनचर्या का जरुरी हिस्सा है, ऐसा भी कहा जाता है कि बिना नहाये कभी दिन की शुरुआत नहीं करनी चाहिए | नहाने से थकान भी दूर होती है, और तरोताजा महसूस होता है | साथ ही शरीर और साफ और स्वच्छ रहता है | लेकिन कई बार कुछ लोगो को रोजाना नहाने के बावजूद भी त्वचा से जुडी समस्या हो जाती है | जिस वजह से त्वचा खराब होने लगती है और निखार खोने लगता है | ऐसे में आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे है, जिनकी मदद से आपकी त्वचा खूबसूरत बनेगी | साथ ही नहाने से आपकी थकान भी पल भर में दूर हो जाएगी |

नहाने के पानी में आप एक चम्मच फिटकरी और सैंधा नमक मिलाये | इससे त्वचा का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है, साथ ही इस पानी से नहाने से थकान भी पल में दूर हो जाती है | इतना ही मसल्स के दर्द से भी छुटकारा मिलता है |

नहाने के 15 से 20 मिनट पहले आप नहाने के पानी में 3-4 टी बैग डाल दे | ग्रीन टी में काफी ज्यादा मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स और डेटोक्सिफायर पाए जाते है, जो की त्वचा पर क्लीन्ज़र का काम करते है | साथ ही एंटी एजिंग तत्वों का भी काम करते है |

शरीर को डेटॉक्स करने के लिए आप नहाने के पानी में 4 से 5 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाये | इससे आपके शरीर से विषैले टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे |

त्वचा की समस्या से छुटकारे के लिए आप 8-10 पत्ते नीम के ले और उन्हें एक गिलास पानी में अच्छे से उबाल ले | अब इस पानी को छानकर अपने नहाने के पानी में मिला ले | इस पानी से नहाने से आपकी त्वचा से जुडी समस्या दूर होगी, और सूजन भी कम होगी |

यदि आपको सिरदर्द हो रहा है और थकान भी है, तो आप नहाने के पानी में 2 से 3 टुकड़े कपूर के मिला ले | इससे आपको इन सभी समस्याओ से छुटकारा मिलेगा |

ग्लोइंग और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए आप नहाने के पानी में 4 -5 चम्मच गुलाब जल मिलाये | इससे आप तरोताजा महसूस करेंगे, साथ ही पसीने की बदबू से भी छुटकारा मिलेगा |