आज के समय मैं युवा पीढ़ी अपने लुक को बेहतर बनाने के लिए तरह तरह के उपाय करती है | हर कोई चाहता है की वो खूबसूरत दिखे, उसकी पर्सनल्टी सबसे अलग हो | ज्यादातर लड़किया अपने लुक को बेहतर बनाने के लिए तरह तरह के उपाय करती है जैसे आँखों की सुंदरता बढ़ाने के लिए काजल, लाइनर, और मस्कारा लगाती है और यदि होठों की बात करें तो लिपस्टिक का स्तेमाल करती है और अब गालो की बारी आती है अगर गालो पर किसी इंसान के डिंपल्स पढ़ते है तो उस इंसान की ख़ूबसूरती मैं चार चाँद लग जाते है | डिंपल इंसान के गालो पर स्वयं पढ़ते है ये तो भगवान की देन है मगर हम आपको कुछ उपाय ऐसे बताएँगे यदि आप इनको करते है तो आपके गालो पर भी डिंपल पढ़ सकते है आइये जानते है इन उपायों के बारें मैं...

इंसान की फिटनेस इंसान को खूबसूरत दिखाने मैं अहम् रोल अदा करती यदि किसी इंसान की फिटनेस अच्छी है तो उस इंसान का लुक भी अच्छा ही होता है | फिटनेस के लिए आप व्यायाम भी कर सकते है | इसके लिए आपको कही भी जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी |

आप घर पर ही रोजाना व्यायाम करें | व्यायाम करने से आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी और आपके गालो पर डिंपल भी पड़ सकते है और चेहरे पर डिंपल दिखने का सबसे आसान तरीका है की आप "वाइड स्माइल" दे इससे आपके चेहरे के बाहरी हिस्से मैं रिंकल्स पढ़ते है जिससे आपकी फोटोज भी अच्छी आती है |

जिसके भी चेहरे पर डिंपल्स होते है उसके गालो पर छोटा सा गड्डा मौजूद रहता है | इस गड्डे को आप तभी देख सकते है जब आप आप मुस्कराते है | डिंपल्स पाने का सबसे अच्छा तरीका ये है की आप अपने गालो पर अंगुली या अंगूठे से प्रेसर करके दवाते रहे और लगातार आप रोजाना 20 मिनट्स तक ऐसा करे आप कुछ दिनों बाद देखोगे की आपके गालो पर भी डिंपल्स दिखने लगेंगे |

आज के समय मैं सभी लोग स्मार्ट फ़ोन यूज़ करते है जब लड़किया फ़ोन से सेल्फी लेती है तो वो अपने होंटो को बाहर निकाल कर अपने गालो को अंदर की तरफ खींचती है इस प्रक्रिया को पाउट कहा जाता है ये भी एक तरह की एक्सरसाइज है यदि आप रोजाना 20 से 25 मिनट तक पाउट बनाने का अभ्यास करेंगे तो कुछ ही दिनों मैं आपको अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे |