क्या आप ये जानते है सूर्य की रौशनी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद है | सूर्य की रौशनी हमारे शरीर की बीमारियों को  खत्म करने मैं अहम् भूमिका निभाती है | हमारी पृथ्वी के लिए ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत सूर्य की रौशनी ही है | सूर्य की रौशनी हमारे जीवन के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है | सूर्य की रौशनी मैं कुछ अल्ट्रा वायलेट किरणे भी आती है जो की हमारे शरीर के लिए कुछ मामलो मैं लाभदायक होने के साथ साथ नुकसानदायक भी होती है |

सूर्य की रौशनी हमारे तन और  मन के लिए बेहद जरुरी है | सूर्य की रौशनी से हमारे शरीर को विटामिन डी प्राप्त होता है जो की हमारे शरीर के लिए बेहद जरुरी है | डॉक्टर्स भी सूर्य की रौशनी के द्वारा विटामिन डी लेने की  सलाह देते है इसलिए आपने भी कई लोगो को धूप लेते देखा होगा | हमारे शरीर के कई रोग सूर्य की रौशनी के कारण ठीक हो जाते है  इसलिए सूर्य की रौशनी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होती  है |

जब सूर्य उदय होता है तब कम से कम 5 मिनट तक सूर्य की रौशनी मैं खड़ा रहना चाहिए क्योंकि ये रौशनी हमारे शरीर के लिए उत्तम दवा का काम करती है | सूर्य की रौशनी मैं स्नान करने से टीबी और कैंसर जैसी बीमारियों मैं अद्धभुत लाभ मिलते है |

शरीर मैं यदि ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखना है तो शरीर मैं गर्मी या ऊर्जा की अत्यंत आवश्यकता होती है | गर्मी से शरीर की नाड़िया नहीं सिकुड़ती है और शरीर का हाजमा भी ठीक रहता है और भोजन का पाचन भी अच्छी तरह से होता है | 

अब तो आप समझ गए होंगे की सूर्य से आने वाली रौशनी हमारे स्वस्थ्य शरीर के लिए कितनी आवश्यक है इसलिए आप सूर्य की रौशनी के महत्त्व को समझे और सुबह सुबह उगते हुए सूर्य के सामने खड़े होकर तरो ताजा रौशनी का मजा ले और अपने शरीर को स्वस्थ्य रखे |