29 सितंबर 2019 रविवार का दिन बहुत ख़ास दिन है इस दिन से शारदीय नवरात्री शुरू हो रहे है | हिन्दू धर्म मैं नवरात्री का त्यौहार बड़े ही धूम धाम से मनाया जाता है | नवरात्री के इन दिनों में माता रानी के नौ रूपों की पूजा की जाती है लोग माता रानी को प्रसन्न करने के लिए नवरात्री के दिनों मैं व्रत करते है | जो लोग विधि विधान रूप से माता रानी को प्रसन्न करने से लिए व्रत करते है माता रानी अपने उन भक्तो से अति प्रसन्न होती है उन भक्तो के ऊपर माता रानी अपनी कृपा द्रष्टि हमेशा बनाये रखती है | यदि आप भी इस नवरात्री के दिनों मैं माता रानी को प्रसन्न करने के लिए व्रत करते है तो व्रत के दौरान आपको सिर्फ उन्ही चीजों का सेवन करना चाहिए जो की जो की शास्त्रों मैं बताई गयी है और इन चीजों का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए जिन्हे माता रानी पसंद नहीं करती है | वो कौंन कौंन सी चीजे है आईये जानते है उनके बारें मैं...

1 . नवरात्री व्रत के दौरान आप सर फलहारी अनाज से बनी हुई चीजे ही खा सकते है | फलाहारी आनाज जैसे - कुट्टू, सिंघाड़े, सामग,राजगिरा और साबुदाना इन सबको ही खाया जाता है | नवरात्री के व्रत मैं इन चीजों को या इनसे बना हुआ सामान ही खाया जाता है | उपवास के दौरान आते के रूप मैं आप सिंघाड़े, कुट्टू और राजगिरा को उपयोग में ले सकते है | सामग से बनी खिचड़ी, खीर और ढोकला बना कर खा सकते है और साबुदाने से आप पापड, खीर, खिचड़ी ओर वड़ा बनाकर खा सकते है |

2 . उपवास दौरान आप जीरा और जीरे का पॉउडर, काली मिर्च, हरी इलायची, लौंग, दालचीनी, अजवायन, आनर के सूखे बीज, इमली और जायफल इन सबको आप व्रत के दौरान स्तेमाल कर सकते है |

3 . नवरात्री व्रत के दौरान आप सिर्फ शाकाहारी खाना जैसे शकरकंदी, आलू, कचालू, पालक, तोरी, घिया, खीरा, गाजर की सब्जी इन सबका सेवन किया जा सकता है |

4 . जो लोग नवरात्री के दौरान व्रत करते है उन्हें सिर्फ देशी घी और बादाम के तेल मैं ही खाना बना कर खाना पड़ता है |

5 . व्रत के दौरान आप फलो का सेवन भी कर सकते है इन फलो से शरीर को पोषक तत्वों की पूर्ति होती है | पपीता, सेब, नाशपाती और अनार इन फलो का सेवन कर सकते है इन फलो का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है |

6 . व्रत के दौरान आप दही, लस्सी, बटरमिल्क, पनीर, घी, मलाई और खोआ इन सबका भी सेवन कर सकते है |

1 . नवरात्री के व्रत मैं आप मास, लहसुन और प्याज बिलकुल भी ना खाये |

2 . हल्दी, हींग, मेथीदाना, सरसो का तेल, रिफाइंड, सोयाबीन तेल, गर्म मसाला, धनिया पॉउडर, नमक इन सबको नहीं खाना चाहिए नमक के तौर पर आप सिर्फ सेंधा नमक ही खाएं |

3 . नवरात्री के व्रत मैं आता, मेदा, फली, दाल, चावल, कॉर्नफ्लोर, होल व्हीट,और रवा इन चीजों को बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए |