आजकल बालो के कमजोर होने और टूटने की समस्या आम हो गई है इस समस्या का कारण है अपने बालो की ठीक से देखभाल न करना | बालो को उचित पोषण न मिलना | बालो में मजबूती शैम्पू या ऑयल से नहीं आती बल्कि कुछ ऐसी चीजे है जो बालो को भरपूर पोषण देते है | जैसे की बादाम | बादाम बालो को स्वस्थ्य, मजबूत और घने रखने के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है | यदि आप रोजाना बादाम का सेवन करते है तो आपकी मानसिक स्थिति के साथ साथ आपके बाल भी मजबूत रहेंगे | बादाम का सेवन करने से आपके बालो का झड़ना बंद हो जायेगा |

बादाम के अंदर जो पोषक तत्व पाए जाते है वो हमारे स्वास्थ्य को स्वस्थ्य रखने के साथ साथ हमारे बालो के लिए भी बेहद फायदेमंद होते है | बादाम के अंदर ओमेगा फैटी 3 एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है | ओमेगा फैटी 3 एसिड शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को ठीक बनाने में मदद करता है और ये बालो के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है | ये बालो को मजबूती प्रदान करने का कार्य करता है इसलिए प्रतिदिन बादाम खाना चाहिए | बादाम अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए |

यदि आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान है और आप बालो को झड़ने से रोकना चाहते है तो आप रोजाना बादाम का सेवन करें | बादाम के अंदर मैग्नीशियम और विटामिन ई पाया जाता है जो की बालो को मजबूती प्रदान करता है |

आप बालो को मजबूती प्रदान करने और बालो को स्वस्थ्य रखने के लिए बालो में आप बादाम अंडा केयर लगाए | इसे पुरुष और स्त्री दोनों लगा सकती है | इसे बनाने के लिए आप निम्नलिखित स्टेप्स को फॉलो  कर सकते है |

इस पैक को बनाने के लिए आप ऐसा करें 6 - 7 बादाम लें और उन्हें पीसकर उनमे अंडा मिलाकर और एक नींबू निचोड़कर   फेंट लें | इस पैक को आप बालो की जड़ो से लेकर टिप तक लगाए और बालो के ऊपर कैप लगाकर 1 घंटे तक ऐसे ही लगा रहने दें | इसके बाद आप एक घंटे बाद बालो को शैम्पू कर लें | इस उपाय को आप सप्ताह में एक बार जरूर करें करें कुछ दिनों बाद आप देखोगे की आपके बाल एकदम घने, शाइन और मजबूत हो जायेंगे | इस तरह से बादाम सीधा बालो की जड़ो पर अपना प्रभाव डालता है |